زمان مطالعه1 دقیقه
می پسنـدم0
اندازه متن12
سینوفوبیا به معنای ترس از سگ هاست. سینوفوبیا مثل سایر فوبیاها، شدید، پایدار و غیرمنطقیه. بر اساس یک راهنمای تشخیصی جدید، بین ۷ تا ۹ درصد از هر جامعه ممکنه از یک فوبیای خاص رنج ببرن.
یک فوبیا فراتر از یک ناراحتی خفیف یا ترسه. این فقط یک ترس در واکنش به شرایط خاص نیست؛ بلکه فوبیاهای خاص در زندگی روزمره اختلال ایجاد میکنن و میتونن باعث ناراحتی شدید جسمی و عاطفی شن. معمولاً سینوفوبیا رو میشه با دارو یا رواندرمانی کنترل یا درمان کرد.
همین الان از متخصص برای سلامت سگت کمک بگیر
سینوفوبیا و دیگر فوبیاهای مرتبط با حیوانات اغلب از طریق پرسشنامه ها و مصاحبه های بالینی تشخیص داده میشن. برای مثال، یک پرسشنامه مربوط به فوبیای مار شامل ۱۲ جمله درباره واکنشتون به مارهاست و از شما میخواد که با هر جمله موافقت یا مخالفت کنین.
برای تشخیص سینوفوبیا، پزشک رفتار و واکنشهای عاطفیتون رو در ارتباط با سگ ها ارزیابی میکنه. علائم فوبیا ممکنه شامل موارد زیر باشه:
اگر به طور مرتب هر یک از این علائم رو در ارتباط با سگ ها تجربه میکنین، بهتره در این مورد با پزشک یا یک درمانگر معتبر صحبت کنین.
اگر هر سوالی راجب سگت داری و نیاز به مشاوره با دامپزشک داری، روی همین نوشته کلیک کن!
در شدیدترین حالت، فوبیاهای خاص میتونن به مشکلات دیگه منجر شن. اگر دچار هر یک از موارد زیر شدین، برای دریافت کمک با دامپزشکتون تماس بگیرین:
فوبیاهای خاص معمولاً در دوران کودکی ظاهر میشن. با این حال، بزرگسالان هم میتونن دچارش شن. هیچکس دقیقاً نمیدونه چه چیزی باعث ایجاد یک فوبیای خاص میشه، اما دلایل احتمالی شامل موارد زیره:
چندین نوع درمان به افراد مبتلا به سینوفوبیا کمک کرده. برای یافتن درمان مناسب، با پزشک یا متخصص سلامت روان دارای مجوز مشورت کنین.
رایجترین درمان برای فوبیاهای خاص، درمان مواجههای هستش که بهش حساسیتزدایی هم میگن. در این روش، فرد به تدریج در معرض چیزی که ازش میترسه، قرار میگیره.
برای درمان سینوفوبیا، برخی درمانگران پیشنهاد میکنن که بهتدریج میزان نزدیکی و مدت زمان مواجهه با سگ ها رو افزایش بدین مثلاً ابتدا برنامه هایی که سگ ها رو نشون میدن یا دیدن سگ ها از فاصله دور و سپس سپری کردن زمان بیشتر در حضور سگ ها.
نوع دیگری از درمان مواجههای، مواجههی فعال-تخیلی (Active-imaginal exposure) هست. در این روش فرد به طور واضح تصور میکنه که با سگ ها تعامل داره و همزمان از تکنیک هایی برای کنترل احساسات خود استفاده میکنه.
در سال های اخیر، استفاده از واقعیت مجازی موفقیت هایی در درمان فوبیاها داشته. در این روش صدا و تصویر در یک محیط مجازی ترکیب میشن تا فرد بتونه در شرایطی امن و کنترلشده تمرین حضور در کنار سگ ها رو تجربه کنه.
این روش هم برای درمان فوبیاهای خاص به کار میره. معمولاً شامل درمان مواجههای (یا ERP) هستش و روی بازسازی افکار منفی و بازآموزی مغز تمرکز داره. هدف این درمان ایجاد حس کنترل روی افکار و احساسات و افزایش اعتماد به نفس تو مدیریت شرایط دشواره.
تأثیر داروها روی فوبیاهای خاص همیشه ثابت نبوده. بهترین نتیجه معمولاً زمانی به دست میاد که دارو همراه با درمان مواجههای استفاده شه. با این حال، داروهای ضداضطراب مثل بتابلاکرها و آرامبخش ها میتونن علائم جسمی حملات شدید رو کاهش بدن.
اخیرا پژوهشگران متوجه شدن که یک نوع استروئید به نام گلوکوکورتیکوئید میتونه با موفقیت علائم جسمی مرتبط با اضطراب ناشی از فوبیاهای خاص از جمله ترس از سگ ها رو کاهش بده.
در مجموع، سینوفوبیا هرچند میتونه به ظاهر یک ترس ساده از سگ ها باشه اما در واقع تأثیر عمیقی روی سلامت روان و کیفیت زندگی فرد میذاره. شناسایی این مشکل به عنوان یک فوبیای واقعی و قابل درمان، اولین گام برای غلبه بر اونه.
با بهرهگیری از روش های علمی و توصیه متخصصین، افراد مبتلا میتونن به تدریج این ترس رو کنترل کرده و بدون اضطراب در کنار سگ ها یا در محیط هایی که حضور دارن، زندگی کنن.
منبع: Webmd.com
